Benefíciate con la natación

La natación es uno de los deportes más practicados y completos, en el cual se trabaja varias zonas del cuerpo. Además retrasa el envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que la memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación.

La natación aumenta la masa muscular y la tonifica; alarga los músculos y mejora la silueta. Una hora de este ejercicio permite quemar hasta 600 calorías. Posee beneficios únicos que ayudará al cuerpo a mantenerse de manera saludable.

En la natación existen cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa. Cada uno de estos te ayudara a conseguir el objetivo planteado. A su vez ayuda las rehabilitaciones de personas con problemas motrices debido a que no ofrece impacto en las articulaciones y a las diferencias de densidad del agua con respecto al cuerpo.

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