Mejora tus días de encierro
- DepFitt
- 16 abr 2020
- 1 Min. de lectura
En estos días de encierro #DepFitt te recomienda cinco consejos.
1. No te quedes en pijama todo el día, esto provoca que tengas sueño de día e insomnio de noche. Además, puede afectar a tu estado emocional ya que puedes deprimirte y centrar tus pensamientos en ideas negativas.
2. Disfruta el tiempo en familia, no todos los días tienes la dicha de tener a tu familia unida, a pesar de las diferencias, comparte tiempo de calidad, en donde el apoyo y el cariño no deben faltar.
3. Realiza ejercicio, así tu cuerpo se sentirá mucho mejor y tendrás la mente ocupada por unos minutos. Ahora por las diferentes plataformas podrás encontrar variedad de ejercicios, busca y encuentra el que se acople a ti.
4. Piensa positivo, no te agobies, el tiempo pasará y este mal momento nos dejará muchas enseñanzas, poco a poco recuperarás las cosas materiales, pero debes agradecer por tu salud y la de tus seres queridos.
5. Prioriza alimentos nutritivos, así podrás mejorar tus defensas y anticuerpos. #DepFitt te recomienda que te quedes en casa y acatar las medidas de prevención.
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